Вода необходима человеку для поддержания нормальной жизнедеятельнос-
ти. Вода составляет 65% массы тела человека.
При обезвоживании организма могут возникнуть тяжелые расстройства:
резко снижается масса тела, уменьшается объем крови и она становится бо-
лее вязкой. При этом увеличивается нагрузка на сердце, связанная с
большими усилиями на продвижение густой крови, снижаются секреции пище-
варительных желез. Следует отметить, что человек почти не замечает обез-
воживания организма, если она не превышает 5% массы тела, хотя уже при
приближении к этой величине работоспособность начинает заметно сни-
жаться. Если же потери воды превысят 10%, то в организме могут наступить
необратимые изменения. Возрастание дефицита воды до 20-25% приводит к
смерти.
В процессе движения употребляйте воду при одном важном условии: соб-
людайте разумную дозировку и режим. Так, во время перехода пополнение
запасов воды в организме ("ударные" заправки) должно производиться на
больших привалах. Здесь в зависимости от погоды, нагрузки, темпа движе-
ния, характера пути, то есть от количества выделенной с потом на этом
участке воды, рекомендуется выпить 250-500 мл воды. На малых привалах
можно выпить 100-200 мл воды. Непосредственно при движении по маршруту
во время кратковременных остановок, обусловленных особой трудностью пре-
одолеваемого участка, допускается при наличии легко доставаемой воды
(ручей, термос) глоток-другой жидкости или прополаскивание рта и глотки
подкисленной водой.
Следует иметь в виду, что при значительной усталости резко угнетается
секреция слюнных желез, в результате чего возникает сухость слизистой
поверхности рта, увеличивается густота слюны, что затрудняет ее глота-
ние, то есть появляется чувство ложной жажды. Для ее устранения следует
усилить слюноотделение, возбудив соответствующие железы продуктами, со-
держащими различные органические кислоты (яблочную, лимонную, клюквен-
ную). Хорошо удовлетворяет эту жажду мятная или кислая конфетка (леден-
цы, карамель), долька кураги или чернослив.
Для утоления жажды хорошо использовать слегка подсоленную воду. При
этом ткани организма обогащаются необходимыми солями. Подсолка воды,
особенно снежной, из расчета 0,5-1,0 г соли на литр воды почти не ощуща-
ется на вкус. Следует учитывать, что при большой усталости вкусовые ощу-
щения человека притупляются. В таком состоянии даже большее количество
соли не вызовет неприятных ощущений.
Опасности, связанные с употреблением не пригодной для питья воды
Независимо от того, насколько беспокоит жажда, не пейте непригодной
для питья воды. Заболевания, передаваемые водным путем, являются наибо-
лее опасными во время борьбы за выживание. Непригодная для питья вода
изобилует болезнетворными организмами.
Избегайте пить сырую воду (кроме родниковой или из чистых ручьев в
высокогорье), особенно из водоемов со стоячей водой, или по течению ниже
населенных пунктов. Воду из реки, канала, какого-то водоема необходимо
обеззараживать. Самый надежный способ - кипячение (8-10 мин). Если жид-
кость взята из подозрительного или сильно загрязненного источника (что
допускается лишь в крайних случаях), кипеть она должна полчаса. Проде-
зинфицировать воду можно алюминиевыми квасцами (щепотка на ведро), крис-
талликами марганцовки (до очень слабой розовой окраски воды и дать ей
постоять час), таблетками пантоцида - 1-2 таблетки растворить в 1 л воды
и выдержать в течение 30 мин. Если вода сильно загрязнена, дозу пантоци-
да надо удвоить. При этом муть оседает на дно, вода светлеет. Для дезин-
фекции пригоден и 5%-ный раствор йодистой настойки: 2-3 капли на 1 л во-
ды, хорошо перемешать и дать отстояться в течение часа.
В средней полосе для стерилизации воды можно взять молодые ветки ели,
сосны, пихты, кедра или можжевельника обыкновенного из расчета 100-200
грамм на ведро воды и кипятить их 30-40 мин. Затем туда же бросить нес-
колько кусков коры ольхи, дуба, ивы или березы, еще прокипятить 10-15
мин, дать остыть. После того как ветки и кора будут вынуты из посуды, на
дне окажется бурый, плохо растворимый осадок. Его сливают, воду с ним
употреблять нельзя.
Для аналогичных целей пригодна трава ковыля, перекатиполя, тысяче-
листника или фиалки полевой из расчета 200-300 грамм на ведро с кипяче-
нием 2030 мин.
Однако упомянутыми способами нельзя очистить воду от ядохимикатов и
химических удобрений. Употребляя непригодную для питья воду, можно забо-
леть дизентерией, холерой, тифом, лептоспирозом, шистозоматозом или
проглотить пиявку.
Мутная, стоячая и загрязненная вода
Если разведчики осмотрели все водоисточники и все же остались без во-
ды, придется пить воду из водоемов с мутной и стоячей водой, если даже
она с запахом.
Для очистки мутной воды надо:
- пропустить воду через емкость, заполненную песком, древесным углем
и мелким гравием.
- затем прокипятить воду в течение 10 минут. Дайте воде отстояться 45
мин, после чего ее можно пить.
Обнаружение источников воды
Если поблизости нет открытых водоемов, копайте землю в поисках грун-
товых вод (бода после дождей и таяния снега, впитавшаяся в почву). Уро-
вень грунтовых вод и запас воды зависят от рельефа местности и характера
почвы.
Каменистая почва. Ищите родники и ключи. В известняковой почве родни-
ков больше и они крупнее. Так как известняки легко растворяются, грунто-
вые воды образуют в них углубления. Постарайтесь найти в этих углублени-
ях родники.
Ключи следует разыскивать в тех местах, где сухой каньон проходит че-
рез слой пористого песчаника.
В районах скал ищите зеленую траву на склонах гор. Копайте яму в том
месте, где трава наиболее зеленая, и ждите, пока не начнет просачиваться
вода.
Рыхлая почва. В рыхлой почве воды обычно больше и ее легче найти, чем
в почве каменистой. Ищите грунтовые воды в самых низких точках долин или
там, где склоны переходят в долину, так как именно здесь уровень грунто-
вых вод ближе всего к поверхности.
Прежде чем копать землю, поищите вокруг признаки наличия воды. Ройте
в долине под крутым склоном или в местах, густо покрытых травой, где в
дождливое время года, возможно, был родник. В лесах, растущих в низмен-
ностях, вдоль морских побережий и в долинах рек уровень грунтовых вод
близок к поверхности. Даже небольшая яма обычно становится хорошим ис-
точником воды.
Вода атмосферных осадков скапливается выше уровня грунтовых вод и об-
разует ручьи, пруды и болота. Считайте эту воду зараженной и опасной.
Морское побережье. Воду можно найти в дюнах выше побережья или на са-
мом берегу. Внимательно осмотрите углубления между дюнами, нет ли там
воды. Если песок влажный, выкопайте углубление в песке во время отлива в
100 метрах выше отметки полной воды во время прилива. Вода может быть
солоноватой на вкус, но она безопасна. Пропустите ее через фильтр из
песка.
Не пейте морскую воду. В ней слишком высока концентрация соли. При
питье такой воды произойдет потеря жидкости тканями организма. Можно
пить сок, выжатый из рыб.
Пустыня или степь. Прежде всего ищите в этих районах признаки воды. К
ним относятся: направление полета птиц, расположение растительности,
сходящиеся направления звериных троп.
Рогозы, ивы, бузина, ситники и солянка растут только в тех местах,
где грунтовые воды подходят близко к поверхности. Найдите эти растения и
копайте в том месте.
Жители пустынь знают о местонахождении непересыхающих открытых источ-
ников воды в низинах. Они закрывают их различными способами, так что
заглядывайте под кучи хвороста и в другие укромные места.
Светлой ночью собирайте росу, используя в качестве губки носовой пла-
ток. При обильной росе можно собрать около 0,5 л воды в час.
Горы. Копайте в русле пересохших рек, так как вода часто бывает под
слоем гравия. В снежных полях положите снег в какую-либо емкость и пос-
тавьте ее на солнце, в защищенное от ветра место.
"Перегонка" воды
Вода, которой мы пользуемся в быту, поступает главным образом из
грунта. Для получения грунтовой воды сооружают колодцы. "Перегонное"
устройство преследует ту же цель. Солнечное тепло повышает температуру
воздуха и почвы, покрытой пластиком, до тех пор, пока воздух не станет
насыщенным влагой и не сможет больше удерживать водяные пары. Тогда пар
начинает конденсироваться в мельчайшие капельки на внутренней стороне
пластика, поскольку он холодней, чем влажный воздух под ним. Капельки
медленно стекают по пластику и падают в ведро.
Так как тепло для этого "перегонного" устройства поступает от солнца,
казалось бы, с наступлением темноты получение воды прекратится. Однако
после захода солнца пластик быстро охлаждается, в то время как темпера-
тура почвы остается относительно высокой. Поэтому пар продолжает конден-
сироваться на поверхности пластика. С четырех часов вечера до восьми ча-
сов утра можно получить в полтора раза больше воды, чем за весь день.
Не рассчитывайте, что вы сразу же сможете пить воду. Понадобится, по
крайней мере, 24 часа для того, чтобы собрать 0,5 л влаги; однако можно
получить даже литр или больше.
"Перегонное" устройство может стать также источником пищи. Ведро с
водой привлекает змей и мелких животных, которые заползают на пластик и
не могут выбраться оттуда
